Ma ị na-esi n'ụlọ na-arụ ọrụ ugbu a, ma ọ bụ na-amụ ihe n'ebe dị anya ikekwe, ịnweta otu oche ụlọ ọrụ kacha mma bụ ihe dị mkpa.Oche oche na-abụkarị akụkụ nke ụlọ ọrụ ọ bụla a na-eleghara anya na nke a na-ejighị n'aka, karịa nhazi kọmputa ma ọ bụ n'ezie ngwa ọ bụla ọzọ, yabụ elelịla mkpa ọ dị.
N'ezie, PC ọhụrụ dị mma, mbadamba, smartphones, na ihe nleba anya na-enwe mmekọahụ karịa ma na-atọ ụtọ ịzụ ahịa.Ma ị nwere ike iche na oche ochie ratty ị nwere zuru oke.
N'ezie, ị nwekwara ike iche na oche ụlọ ọrụ kachasị elu ga-agbaji ụlọ akụ ma nweta otu abaghị uru.Mana nkwalite abụghị naanị ọnụ ọnụ karịa ka ị nwere ike iche n'echiche, mana ọ dị mkpa karịa.Nsogbu azụ na-adịkarị karịa mgbe ọ bụla na nnọkọ niile anyị na-eme, mgbe anyị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-egwu egwu, na-enye aka na nsogbu ndị a.
Ya mere, gaa nweta ihe na ezigbo nkwado.Ọ bụghị naanị na ị ga-ebelata nsogbu azụ nwere ike, mana oge ọrụ (ma ọ bụ egwuregwu) ga-adị mma karịa ogologo oge.Ma eleghị anya ị ga-enwekwa mgbakwunye kacha mma na ọrụ ma ọ bụ ebe ọmụmụ ihe gị.
Iji nyere aka, anyị achịkọtala ụfọdụ oche ụlọ ọrụ kacha mma gụnyere na mmefu ego dị iche iche yana ụfọdụ ikike dị iche iche, dị ka atụmatụ ergonomic ndị ọzọ - dị ka nkwado lumbar kwesịrị ekwesị, ogwe aka na-agbanwe agbanwe, na ihe ndị ọzọ - maka ndị mmadụ na-echegbu onwe ha maka ọnọdụ ha, ya mere, ha nwere ike ịchọta oche kacha mma maka mkpa ha n'otu n'otu.
Mara: Ọ bụ ezie na anyị agaghị egosipụtakarị azụmahịa na mkpokọta a, ọchịchọ ka na-aga n'ihu maka ụfọdụ oche ndị kachasị elu n'ihi coronavirus na-anya ụgbọ ala karịa na-arụ ọrụ n'ụlọ (yana ụdị ngwakọ na-arụ ọrụ ka nwere ike ịga n'ihu maka. ọtụtụ, ma ọ dịkarịa ala na mpaghara ụfọdụ).Nyere nke ahụ, anyị achọtala ụzọ abụọ dị iche iche nke na-anọchite anya azụmahịa dị ukwuu ma bara uru ịtụle ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ụdị ịchọrọ na ntuziaka anyị n'okpuru.
Onye isi oche ergonomic na-agbanwe agbanwe:
Nke a ergonomic oche nwere nkuku ume azụ azụ ma na-enye gị ọtụtụ mgbanwe, gụnyere ike tituo oche (na armrests ejikọrọ).N'ezie, ị nwere ike ịlaghachi azụ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kehoraizin, yana ebe mgbakwasị ụkwụ nwere ike ịgbatị ka ị dinna n'ọnọdụ snoozing (nwa oge, n'ezie!).Site na njirimara a na-ahụkarị n'oche ndị dị ọnụ ahịa, dị ka nkwado lumbar kwesịrị ekwesị, nke a bụ ezigbo ịzụrụ nke ejiri chunk kwụsịrị ọnụahịa a na-arịọ.
Onye isi oche Hbada:
Oche ụlọ ọrụ a na-abịa na mmetụ pụrụ iche - ogwe aka nwere ike tụgharịa mgbe ị na-achọghị ha (nke pụtara na oche nwere ike ịdaba n'okpuru tebụl mgbe ọ naghị eji ya).Hbada nwekwara ergonomic mesh azụ, mana rịba ama na dị ka nzaghachi na Amazon si kwuo, ọ dịghị mma maka onye ọ bụla karịrị 6 ụkwụ ogologo.Enwere ugbu a $10 kwụsịrị ọnụahịa a na-arịọ, mana Amazon na-akụtu ntakịrị karịa nke ahụ, yabụ ọ bara uru ileba anya.
Oge nzipu: Sep-16-2021