Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ọfịs ma ọ bụ site n'ụlọ, ị nwere ike iji oge ka ukwuu.Nnyocha e mere gosiri na ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-anọdụ ala ihe dị ka awa 6.5 kwa ụbọchị.N'ime otu afọ, ihe dịka awa 1700 na-anọ ọdụ.
Otú ọ dị, n'agbanyeghị na ị na-etinyekwu oge ma ọ bụ obere oge ịnọ ọdụ, ị nwere ike ichebe onwe gị pụọ na mgbu nkwonkwo na ọbụna melite arụmọrụ ọrụ gị site na ịzụrụ.elu-edu ụlọ ọrụ oche.Ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ nke ọma ma zere diski diski lumbar na ọrịa ndị ọzọ na-anọ ọdụ nke ọtụtụ ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-adịkarị mfe.Ihe ndị a bụ isi ihe anọ dị mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ oche ụlọ ọrụ kwesịrị ekwesị.
Mgbe ị na-ahọrọ oche ụlọ ọrụ, biko tụlee ma ọ na-enye nkwado lumbar.Ụfọdụ ndị kwenyere na ihe mgbu dị ala na-eme naanị n'oge ọrụ dị arọ, dị ka ndị na-arụ ọrụ ụlọ ma ọ bụ ndị na-emepụta ihe, ma ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-adịkarị mfe ịnọ ọdụ ogologo oge na obere ihe mgbu.Dị ka nnyocha nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị ọrụ ụlọ ọrụ 700, 27% n'ime ha na-ata ahụhụ site na mgbu azụ, ubu na spondylosis cervical kwa afọ.
Iji belata ihe ize ndụ nke mgbu azụ dị ala, ịkwesịrị ịhọrọ aoche oche na nkwado lumbar.Nkwado Lumbar na-ezo aka na nkpuchi ma ọ bụ nkwụsị nke dị n'akụkụ ala nke azụ azụ, nke a na-eji na-akwado mpaghara lumbar nke azụ (akụkụ azụ n'etiti obi na pelvic mpaghara).Ọ nwere ike mee ka azụ gị dị ala, si otú ahụ belata nrụgide na esemokwu na ọkpụkpụ azụ na nhazi nkwado ya.
All oche oche nwere ibu ibu.Maka nchekwa gị, ị kwesịrị ịghọta ma soro ikike dị arọ nke oche.Ọ bụrụ na ibu ahụ gị karịrị ikike ịdị arọ nke oche ụlọ ọrụ, ọ nwere ike ịgbaji mgbe ị na-eji ya eme ihe kwa ụbọchị.
Ị ga-achọpụta na ọtụtụ oche ụlọ ọrụ nwere ikike ịdị arọ nke 90 ruo 120 n'arọ.Emebere ụfọdụ oche ụlọ ọrụ maka ndị ọrụ ka arọ.Ha nwere usoro siri ike karị iji nye ikike ịdị arọ dị elu.Oche ụlọ ọrụ dị arọ nwere 140 kg, 180 kg na 220 n'arọ ịhọrọ site na.Na mgbakwunye na ikike ịdị arọ dị elu, ụfọdụ ụdị na-ejikwa oche buru ibu na ebe azụ azụ.
Ọ dị mkpa ka e jiri ohere ahụ mee ihe nke ọma na ụlọ ọrụ, nke mere na ọ dị mkpa iji tụlee nha mgbe ị na-ahọrọ oche oche.Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na obere oghere, na nke a, ịkwesịrị iji ohere ahụ mee ihe n'ụzọ zuru ezu ma họrọ obere oche.Tupu ịzụta oche ụlọ ọrụ, biko tụọ nha ebe a na-eji ya wee họrọ oche Office kwesịrị ekwesị.
N'ikpeazụ, ụdị oche oche ụlọ ọrụ agaghị emetụta ọrụ ya ma ọ bụ arụmọrụ ya, ma ọ ga-emetụta ịma mma nke oche ahụ, si otú ahụ na-emetụta ihe ịchọ mma nke ụlọ ọrụ gị.Ị nwere ike ịhụ ọtụtụ ụdị nke oche ụlọ ọrụ, site na omenala ndị isi ojii niile na ụdị nhazi oge a mara mma.
Yabụ, kedu ụdị oche ụlọ ọrụ ka ị ga-ahọrọ?Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ oche ụlọ ọrụ maka nnukwu ụlọ ọrụ, biko rapara n'ụdị a maara nke ọma iji mepụta oghere ụlọ ọrụ ọnụ.Ma ọ bụ oche ntupu ma ọ bụ oche akpụkpọ anụ, debe ụdị na agba nke oche ụlọ ọrụ kwekọrọ n'ụdị ịchọ mma ime.
Oge nzipu: Jul-15-2023