Ọtụtụ ndị mmadụ na-anọdụ ala na-arụ ọrụ awa abụọ ruo atọ na-ebilighị, nke nwere ike ibute ọrịa anorectic ma ọ bụ lumbar na cervical.
Ezi ọdụ oche nwere ike n'ụzọ dị irè gbochie ma zere omume nke ọrịa, otú na-anọdụ ala?
1.Ọ ga-aka mma ịnọdụ ala ma ọ bụ sie ike karị?
Ọ ka mma ịnọdụ ala karịa.Ịnọdụ n'oche Office nke nwere ihe ntanye dị nro na-akawanye mma iji gbochie ọrịa anorectal, n'ihi na ọrịa anorectal na-emekarị, hemorrhoids, bụ ọrịa na-egbuke egbuke.Oche na oche ndị siri ike na-emerụ ahụ maka mgbasa ọbara nke ọma nke isi na ike, nke nwere ike ibute mkpọchị na hemorrhoids.
2.Ọ ga-aka mma ịnọdụ ala ọkụ ma ọ bụ oyi?
Ịnọdụ ala na-ekpo ọkụ adịghị mma, ịnọdụ jụụ adịghị mma, ọ dabere na ọnọdụ ahụ.Nkịta oche na-ekpo ọkụ anaghị eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma n'úbọ na ike, kama ọ na-abawanye ohere nke imi imi, ọsụsọ na-egbuke egbuke, na ọrịa.Ka oge na-aga, ọ pụrụ ọbụna ịkpata afọ ntachi.Ya mere, ọbụna na oyi oyi ihu igwe, adịghị nọdụ na a na-ekpo ọkụ oche cushion.Kama, họrọ oche dị nro ma dị nro.
N'oge okpomọkụ, ihu igwe na-ekpo ọkụ.Ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ dị na ụlọ ọrụ dị mma na ọ gaghị eme ka ọsụsọ na-agba, adịghị n'ọdụ ụgbọ mmiri dị jụụ n'ihi na ọ nwekwara ike ime ka ọbara kwụsị.
3. Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji bilie na-agagharị?
Oge awa ọ bụla nke ịnọdụ ala, mmadụ kwesịrị ibili ma kwaga maka nkeji 5-10, nke nwere ike belata nkwụsị ọbara nke ọma ma mee ka meridians dị nro.
Usoro ndị a kapịrị ọnụ bụ: bilie, mee ọtụtụ ịgbatị n'úkwù, gbatịa ọkpụkpụ azụ na aka dị ka o kwere mee, gbanwee úkwù na sacrum na okirikiri, na-eku ume nke ọma na nwayọọ nwayọọ, na-aga azụ na azụ, ma gbalịa iji ụkwụ na-eje ije. ewelie elu, na-akwalite osooso nke ọbara mgbasa.
4.Kedu ụdị ọnọdụ ịnọdụ ala nwere obere nrụgide na ahụ?
Nnọọ ọdụ ziri ezi dị ezigbo mkpa.Ọnọdụ ọdụ kwesịrị ekwesị kwesịrị ịdị na azụ kwụ ọtọ, ụkwụ kwụ ọtọ n'ala, ogwe aka dị jụụ n'oche aka nke oche ụlọ ọrụ ma ọ bụ tebụl, ubu dị jụụ, na isi na-atụ anya.
Tụkwasị na nke ahụ, gburugburu ụlọ ọrụ na-arụkwa ọrụ dị mkpa na ọnọdụ oche ziri ezi.Ị ga-ahọrọoche ụlọ ọrụ dị mmana tebụl, ma dozie ịdị elu nke ọma.
Ịnọdụ naoche ụlọ ọrụ nke ịdị elu kwesịrị ekwesị, nkwonkwo ikpere kwesịrị ịgbatị ihe dị ka 90 Celsius, ụkwụ nwere ike ịdị larịị n'ala, na ịdị elu nke ogwe aka kwesịrị ịdị ka ịdị elu nke nkwonkwo ikpere, ka e wee tinye ogwe aka ahụ n'ụzọ dị mma na nke ọma;Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdabere n'oche azụ azụ, ọ kacha mma ịnweta nkwado nkwado nke kwekọrọ na curvature nke spine lumbar na n'úkwù nke oche azụ, nke mere na mgbe ị na-ejigide curvature nke ọkpụkpụ azụ, nrụgide. enwere ike kesaa ya n'otu n'otu na ọkpụkpụ azụ na azụ site na nku.
Oge nzipu: Ọgọst-08-2023